Sambar é divertido e emagrece muito

Uebaaa, carnaval chegando, e pode ser um feriado bem saudável sabia? Pois além de dançar ser  super divertido, com o samba no pé é possível perder muitas calorias. Carnaval não é farra, nem feriado para encher a cara. Tire essa caretice da cabeça e borá emagrecer se divertindo!

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O ato de sambar trabalha todo o corpo, ajuda  na coordenação motora e proporciona também bem estar, um relaxamento para a mente. Sacudir junto com a bateria então, é emoção na certa, nos da a sensação de alegria e euforia. E o melhor de tudo, é possível perder em uma hora; 400 à 1000 calorias.

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Para sambar você precisa entrar  em sintonia com as pernas, braços, bumbum e abdômen. É um exercício aeróbico, acelera metabolismo, pode parecer que não, mas cansa muito; experimente sambar por apenas 10’ sem parar e depois nos conta.

A apresentadora Tania Oliveira, diz que chega perder 4kg, na época dos ensaios na quadra. Tania é madrinha da escola Dragões da Real, e sambar é uma das suas paixões. “Me faz feliz e ainda me deixa em forma”, conta ela.

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Que tal unir o útil ao agradável? Se divertir, perder calorias e ainda por cima arrasar com o samba no pé na avenida, no clubes ou nos camarotes por ai?

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Comece a praticar aulas quanto antes, existem muitas academias de dança que ensinam o samba. Vamborá!!!!