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Esporte e Ação

STAND UP PADDLE e seus benefícios

Ultimamente, o mais comum nas praias é ver alguém remando em cima de uma prancha, de longe parece um esporte calmo e que não trabalha muito o corpo. Mas neste caso, as aparências enganam, o SUP é um esporte completo, que traz benefícios para todo o corpo e o principal, a mente.

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Ultimamente, o mais comum nas praias é ver  alguém remando em cima de uma prancha, de longe parece um esporte calmo e que não trabalha muito o corpo. Mas neste caso, as aparências enganam, o SUP é um esporte completo, que traz benefícios para todo o corpo e o principal, a mente.

Conheça alguns benefícios do Stand up Paddle( SUP) ;

 – Trabalhado todos os grupos musculares do corpo – durante a pratica é utilizado braços, tronco, pernas e abdômen. É o abdômen e as pernas que faz a maior força para se equilibrar em cima da prancha.

– Corrige a postura – ? é necessário manter sempre a coluna ereta durante a prática do esporte, as pernas ficam levemente flexionadas e abdômen sempre contraído; e essa postura é ótima para corrigir assimetrias comuns do corpo.

– Trabalha  coordenação motora? –  Em cima da prancha é necessário coordenar  pernas, tronco e braços, é utilizado todos esses membros ao mesmo tempo e esta sintonia melhora muito a coordenação.

–  Mais saúde para o coração –  Por ser um esporte que trabalha todo o corpo, a circulação sanguínea aumenta e assim, aumenta o batimento cardíaco. Com isso, o sistema cardiovascular trabalha bem , evitando doenças do coração, inclusive AVC.

– Mente – Não tem como relaxar olhando o mar, curtindo a paisagem, o silêncio. A concentração no esporte, também faz a mente focar no momento, esquecer da rotina, dos problemas.

Agora que já sabe de todos benefícios , que tal colocar em prática?

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Johnnie Wash (Rua Gomes de Carvalho, 815 – Vila Olímpia – SP). Para as inscritas - chegar  a partir das 9h
Para galera que não vai levar garupa , motociclistas mulheres ( não inscritas), homens etc, serão bem vindos, chegar a partir das 11hs.  Link para inscrição no site www.acelerada.com.br ( vagas limitadas)
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  • Harley-Davidson Riders Camp 2019, um dos eventos que não perco por nada. Resuma-se em Motos ( claroooo), Camping, sol, piscina, céu estrelado, cheiro de mato, cinema ao ar livre, pipoca, show, rock, comida boa, amigos, diversão .... enfim.... só GOOD VIBES!!! #riderscamp2019 #
  • Aqui só tem gente feliz , @_aceleradas_ !!!!!!!!!
  • WE WANT YOU! Dia 20/10 (domingo) vamos organizar mais um tributo à força feminina e prevenção ao #cancerdemama #outubrorosa 
Por isso, você mulher motociclista que quer participar e que consegue levar alguma paciente na garupa junte-se a nós por esta linda causa!!! E você paciente em tratamento ou já curada, esperamos por vocês! Links para inscrições ( vagas limitadas) no site www.acelerada.com.br 
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Saiba Mais sobre o Evento:
Pelo terceiro ano consecutivo, o Johnnie Wash,  complexo comandado pelo bike buider e apaixonado por motos, Ricardo Medrano, organiza no próximo dia 20 (domingo) ação em prol do Outubro Rosa intitulada “AC/DC – Lições que aprendemos antes e depois do Câncer”. O evento tem como objetivo valorizar a luta de todas aquelas que estão ou que já fizeram o tratamento contra a doença levando assim, autoestima e confiança à todas elas. 
A concentração será no @johnniewash . O Batalhão da Polícia do Exército fará a escolta das mulheres pelas ruas de São Paulo.
  • O que falar das @_aceleradas_ ?  Aqui o espaço é pra todas, você pode ter motinho, você pode ter motão, você pode ser super experiente, você pode ser recém habilitada, pode gostar de custom scooter, esportiva, naked, classica, Big trail, você pode vir e ir quando quiser! “Aceleradas” não é um motoclube e nem motogrupo, é a junção de todos os “motoclubes de mulheres”. A unica regra é fazer novas amizades e ser feliz sem julgamentos, sem preconceito. Um um de mulheres motociclistas e garupas! Resumindo, um encontro para todas as tribos! Fotos by @fernandalimafotografa #aceleradas #estilodevida #lifestyle #elaspilotam #mulheresmotociclistas #ducati #ducatibrasil #xdiavel

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