É importante saber escolher o calçado ideal para cada esporte e tipo de pé

O cuidado com os pés na hora de praticar qualquer atividade física é essencial para a prevenção de lesões. Procurar um especialista para identificar o tipo de pé e o perfil da pisada, é crucial para selecionar o calçado correto para a prática de esportes.

Apenas nos pés ficam localizados 114 ligamentos, 33 articulações que suportam 26 ossos e 20 músculos que, juntos, formam o ponto de apoio e sustentam todo o peso do nosso corpo, nos permitindo adotar a postura adequada para cada atividade. A escolha de um calçado inapropriado pode causar diversos problemas, dos mais comuns como bolhas, micose e dores nos pés, joelhos e coluna, aos  mais sérios como a sesamoidite, inflamação de alguns dos ossos do pé.

É importante que os esportistas  conheçam seus pés. São basicamente três tipos de pés:  normal, cavo ou chato, e três tipos de pisada: neutra, supinada e pronada. Identificar essas características já é o primeiro passo para a saúde dos pés. O segundo é saber escolher o tênis, sapato para cada tipo de problema. Fique ligado!