Você já parou pra pensar que o seu corpo pode estar pedindo ajuda?

 Ignoramos diariamente, sem perceber, sinais claros de que precisamos cuidar do nosso corpo. Sinais como sonolência, falta de sono, palpitações, cansaços extremos, falta de concentração são dados pela nossa mente avisando que o corpo precisa de um cuidado a mais. E nós insistimos em “mascará-los” com inúmeros remédios.

–

Quantos remédios para dormir, acordar, comer, emagrecer, você já tomou ao longo da vida? E aquela santa dipirona pra dor de cabeça incessante? Nós nos drogamos achando que é o remedinho que irá nos ajudar com os sintomas. Mas lembre-se: são sintomas. E se eles não forem cuidados, voltarão, muitas vezes até mais fortes.

–

A realidade é que  precisamos achar a CAUSA do problema. E na grande maioria das vezes é a falta de atividade física e alimentação incorreta. Mas o tempo hoje é curto demais pra poder cuidar de tudo e ainda fazer atividade física e comer direito não é? E se ao invés de pensar assim, trocarmos por “alimentar e praticar exercícios é parte fundamental do meu dia, e vou tornar isso uma rotina”. Parece uma utopia, mas como com qualquer coisa na vida, se você faz repetidamente, uma hora quando você não o fizer…. você sentirá falta.

–

Dar o start sempre é mais complicado, porque a mente trabalha incansavelmente para te convencer de que não há tempo, que você precisa fazer outras coisas, que o trabalho é mais importante, que os prazeres da comida são mais compensatórios. Compensar é um problema, quando você compensa uma coisa com a outra, seja ela qual for, significa que tem coisa errada, que você precisa parar e refletir sobre o que realmente é preciso fazer, e não o que você quer fazer.

–

A atividade física junto com uma alimentação correta são as únicas coisas que vão prevenir qualquer tipo de doença, tanto as da mente, quanto as do corpo, até porque mente sem corpo não vive, e vice e versa. Então eu te pergunto: Como está a sua rotina? Você tem cuidado do seu corpo? Quanto tempo você disponibiliza do seu dia para cuidar da maquina que faz com que você faça tudo o que você faz durante a vida? A Academia Youngers estará ao seu lado, para dar esse Start, e te incentivará a nunca mais parar!

Rua Pedra Azul, 674 – Aclimação – SP Tel: 5571-0209