Desacelere: Conheça os benefícios da meditação

Você anda com a vida muito acelerada? Esta na hora a aprender a relaxar e recuperar as energias para aguentar a rotina, compromissos. Saiba que a pratica da  meditação ajuda muito a desacelerar um pouco, o que faz muito bem para o corpo e mente.

MEDITAÇÃO

O seu humano atual, homens, mulheres e até mesmo crianças e adolescentes, se  colocou num estado tal na vida diária com tantos compromissos, cobranças e responsabilidades que iniciou um processo já quase irreversível de insegurança emocional, agitação interna, depressão e ansiedade.

A vida na cidade de São Paulo se tornou um amontoado de dificuldades, trânsito caótico, poluição, falta de água, barulho 24 horas, etc que nos coloca em estado permanente de alerta, quase sem condições para o relaxamento e o descanso, a PAZ.

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A MEDITAÇÃO inicia em nossos corpos e mente um processo de cura. Com a prática diária da meditação, estamos trazendo mais paz, amor e alegria aos nossos corações e aos nossos espíritos, nos harmonizando com outras esferas com as quais já convivemos diariamente sem prestar atenção. Meditando abrimos canais sutis que nos possibilitam acessar mais conhecimento, entrar em contato com nosso Eu mais profundo, com o que nos cerca, com a natureza, com a energia cósmica, nos centrar no momento presente para poder desfrutar de uma vida mais colorida e vibrante.

Ao meditar também iniciamos nossa jornada de compreender nossos outros 7 corpos: etérico, emocional, mental, mental superior, espiritual, causal e ketérico. Com a meditação também possibilitamos a abertura e equilíbrio de nossos 7 chacras, que são nossos centros de energia em conexão com a energia da Fonte, ou Deus, como quiser chamar.

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Meditando  adquirimos a serenidade  e o equilíbrio entre Mente/Corpo  para perceber mudanças energéticas à nossa volta, a prática nos devolve ao momento presente nos abastece de energia como um todo: corpo, mente e alma.

Cito abaixo alguns benefícios práticos e percepções que adquirimos com a meditação:

1. Refletimos sobre experiências pessoais ao entrarmos em contato com nosso Chakra do Plexo Solar (cor amarela e localizado na área do estômago), o Corpo Mental

2. Traduzimos muitas vezes essa experiência em imagens, e isso nos coloca em contato como nosso Corpo Emocional – Chakra Cardíaco (localizado na área próxima ao coração, cor verde)

3. Ao avaliarmos a experiência vivida no ato da meditação, nos ancoramos no Corpo Físico – Chakra da Garganta (Laríngeo) – cor azul celeste.

4. Sugiro anotar as experiências vividas para referências futuras (pode ser um rascunho ou desenho do que foi visualizado na meditação).  Essa técnica nos conecta ao Chakra Sacro ou Umbilical (situado a 4 dedos abaixo do umbigo, cor laranja). Ao registrar dessa forma a experiência, a visualizamos, nos ancorando no AQUI – AGORA.

Com minha experiência em meditação com grupos, posso afirmar com certeza que alcançamos muitos benefícios para nossa saúde, principalmente a saúde física, pois esta é um reflexo de tudo o que pensamos, comemos e sentimos.

Medite! você irá se surpreender com o que isso fará com a sua vida.

Texto: Taniah Bontempo

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Taniah Bontempo (Shakti Atma)Formada em Filosofia na USP, possui experiência de mais de 25 anos trabalhando como Secretária Executiva em multinacionais, acompanhando e trabalhando com executivos e suas equipes em diversas áreas (Engenharia, MKT, Logística, RH, Importação/Exportação, etc). Com esse trabalho aprendeu a conhecer a fundo pessoas, suas formas de trabalhar, personalidades e modo de agir em situações de calma, stress ou conflitos. 

Visando aperfeiçoar as técnicas da meditação, estuda  e pratica Terapia Quântica (acupuntura sem agulhas) também com a utilização de cristais, como medicina alternativa holística, que visa tratar o ser humano de uma forma nova, mais completa e revolucionária, holística, propondo a cura através da utilização de energia pura, limpeza dos corpos emocional, mental, que ajuda o corpo físico a harmonizar-se com o meio, equilibrar-se. 

Trabalhando com a energia das pedras, aprendeu muito cedo seu poder energético e os imensos benefícios que os cristais trazem para nossa saúde em todos os sentidos.  Realiza  já há quase 1 ano, um trabalho de meditação presencial conduzida, com a prática de  exercícios e técnicas de relaxamento.