Connect with us

Moto & Saúde

Dicas para cuidar da alimentação durante o trabalho

Com a correria do dia a dia fica difícil se alimentar como se deve, a verdade é que o homem moderno se tornou escravo da vida corrida e de maus hábitos que podem influenciar a qualidade da vida cotidiana. De fato, a tendência é aquela de se tornar iniludivelmente um “ animal estressado”.

Publicado

em

Com a correria do dia a dia fica difícil se alimentar como se deve, a verdade é que o homem moderno se tornou escravo da vida corrida e de maus hábitos que podem influenciar a qualidade da vida cotidiana. De fato, a tendência é aquela de se tornar iniludivelmente um    “ animal estressado”.

Na região Sudeste e sobretudo aqueles que buscam empregos em grandes cidades ou que já trabalham em grandes centros como o Rio de Janeiro, sabem que  muitas organizações estão apostando no principio da “Vantagem Competitiva”. Isto é buscar, através de práticas sustentáveis, novas formas de melhorar a qualidade de vida, contribuindo desta forma, ao melhoramento da produtividade, e do dia a dia dos próprios funcionários, mas só isso não basta.

 Sabemos, que para ter uma pele dos anjos, um cabelo brilhante e energia para afrontar o dia-a-dia cada vez mais estressante, é importante cuidar da saúde física e da estética como um todo. Afinal, não existe maneira melhor para levantar o astral que cuidar do corpo e da pele em centros de estética.

Nesta pequena explanação , o objetivo principal é de como cuidar da alimentação no ambiente de trabalho. Eis algumas dicas essenciais:

 

– Ingerir quando possível bastante líquido: tome 2 litros de água, sucos ou chás naturais sem açúcar.

– Determine o horário das pausas e se alimente – a cada 3 horas possivelmente.

– Não ingerir gorduras desnecessárias: não precisa viver só de salada, mas procure controlar a ansiedade na hora das refeições e não esqueça que a fome pode causar mal humor, culpa da queda de glicose.

– Escolha o horário para comer sem pressa, assim o momento da alimentação se tornará mais gostoso.

– Leve de casa lanchinhos saudáveis: exemplo: fruta fresca, barras de cereais, iogurtes, biscoitos integrais, sementes oleaginosas, frutas secas ou desidratadas. Você pode fazer uma barra de proteína caseira que é muito saudável.

– Otimismo, positividade e faça breves exercícios físicos: algumas inteligentes precauções melhoram o estado de ânimo e físico de cada pessoa..

 – Procure ser companheiro, disciplinado e educado e o seu ambiente de trabalho será um dos mais serenos do mundo.

 

 

Continue Lendo

Pesquisar

Generic selectors
Apenas correspondências exatas
Pesquisar nos títulos
Pesquisar nos conteúdos
Pesquisar nos posts
Pesquisar nas páginas

PARCEIROS

Newsletter

Cadastre-se para receber nossas novidades!

Facebook

Instagram

  • Mais um dia de experiência sensacional! Valeu @_aceleradas_ @ducatibrasil @ducatisaopaulo @erika_caveirao @joaosalvatore22 @axxisbymt @tuttomoto @smartfit @dodudagastronomia @stuntburger @drasamarharati #acelerada #aceleradas #mulheresmotociclistas #lifestyle
  • SORTEIO - quer  ganhar um par de ingressos para o show incrível das Bárbaras no Bourboun Street ( 15 de março)? Evento que vai unir muitas MULHERES MOTOCICLISTAS. Pra GANHAR É FÁCIL ➡️ marque dois amigos ➡️ siga @_aceleradas_ e @barbarasbandofficial . ☑️ O sorteio será realizado dia 01 de Março. E quem quiser garantir os ingressos , já pode adquirir pelo telefone 11 5095-6100 ( Bourbon Street). OBS: show em São Paulo - Capital #sorteio #rocknroll #barbabaras #barbarasband #bourbonstreet #aceleradas #ladiesofharley #ladiesoftheroad #thelitas #thelitassaopaulo #mulheresmotociclistas #mulheresdescooter
  • Seja uma mulher que LEVANTA outras MULHERES!! Incentive outras mulheres a realizarem seus projetos. Mostre que acredita no potencial delas. Quando entendemos e vivemos a sororidade, vemos na prática como estimular outras mulheres se converte em benefícios a nós mesmas. Quando você fortalece outra mulher, está se fortalecendo também, é fato. Então! Vambora acelerar!!!! A vida passa rápido! #aceleradas #acelerada #mulheresinspiradoras #mulheresqueinspiram #mulheresincriveis #elaspilotam #mulheresmotociclistas #axxis #xdiavel #ducatibrasil #specialducati
  • Ela é especial 
Tem um sorriso que encanta 
Um astral sensacional... Fala sempre o que verdadeiramente pensa.
Não tem papas na língua...
Mas a sua sinceridade ninguém dispensa.
Ela é fera, é amada , é edição limitada!! Parabéns Erikita.... que sua alegria continue contagiando a todos... beijo da Eli e de todas as aceleradas!!! #aceleradas
  • Corredor não é brincadeira, e praticar é o melhor treinamento. Mas... e você? Tem  ideia dos macetes no uso da “embreagem x freio” pra passar com mais facilidade entre os carros? Me
Conta.....
  • Quem aiiii, ainda não leu a matéria sobre a Harley-Davidson Low Rider S ? Cola lá no site acelerada.com.br Fotos @outraperspectiva / Harley-Davidson do Brasil. #lifestyle #lowriders #harleydavidson #harleydavidsondobrasil #testride #aceleradas #mulheresdeharley
  • Aqui somos amigas, unidas, somos felizes com a felicidade da outra! Não entra briga, não entra inveja e muito menos fofoca! 
Estamos Juntas e Misturadas, sempre ACELERADAS!! Valeu @ducatibrasil @ducatisaopaulo @ducatimooca @axxisbymt @tuttomoto @drasamarharati @stuntburger @rust_hand.co @erikacaveirao @evilcompanyrls Foto @alenevesfoto #aceleradas #naoimportaacilindrada #mulheresmotociclistas
  • Ontem eu e as @_aceleradas_ na inauguração da nova concessionária @ducatisaopaulo, sigam aí!!!!
  • Viajar é viver, registrar momentos é eterniza-los... OBRIGADA @goprobr @axxisbymt  @axxiscapacetes #GoPro #GoProBr #GoProBrasil #lifestyle #viagemdemoto #acelerada #adventure

Siga-me!

Mais Acessados

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com